HAVUZ

Havuzumuzda çocuk kursları, karma yetişkin kursu, yetişkin bayan kursu, istediğiniz seviyede ve yaşa uygun özel ders verilmektedir.

Vücudunuzdaki Toksinleri ve Ölü Hücreleri Hamamda Atın

Türk Hamamı

ÇOCUKLAR
SİZLERİDE UNUTMADIK

ÇOCUKLAR İÇİN JİMNASTİK SEANSLARIMIZ BAŞLADI

GÜNÜN STRESİNDEN
Babor Fitness İLE KURTULUN

Babor Fitness
PREV
NEXT

Ios ve Android uygulamamız yayınlanmıştır. İndirmeyi unutmayınız !

Duyurularımızı takip edin.
KICKBOKS FAYDALARI

KICKBOKS FAYDALARI

Tüm vücudu çalıştırır. Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kaloıri harcatır. Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir. Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir. Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur. El bileklerine ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hem de güç çalışması yapabiliriz. Efor sarf ederken, kap atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur. Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

YOGANIN FAYDALARI

YOGANIN FAYDALARI

Yoğun olarak omurgayı çevreleyen kaslar üzerinde çalışan yoga ile omurga uzar, esner ve güçlenir; gövdenin merkezinin dayanıklılığı artar, bu da tüm bedeni ve duruşu etkiler. Düzenli yoga ile kas tonusu ve güç artar. Yoga uygulaması ile solunum sistemi iyileşir; göğüs kafesini çevreleyen kaslar güçlenir ve esner, akciğerlerin nefes kapasitesi artar. Yogadaki nefes çalışmaları ve uygulamayla artan duygusal farkındalık da kişiyi duygusal açıdan dengelemeye başlar. Uyanan bütünlük ve birlik hisleri ile ve kişi daha merkezinde hisseder, kendisi ve yaşamla olan ilişkisinde bir rahatlama yolu açılır.

ZUMBANIN FAYDALARI

ZUMBANIN FAYDALARI

Zumba’nın en önemli faydalarından biri, tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar. Zumba’nın bir diğer mükemmel faydası vücudunuzu sıkılaştırmasıdır. Çünkü siz farkında bile olmadan bütün vücudunuz çalışır. Eğer amacınız stres atmaksa Zumba tam size göre! Hatta bu konuda o kadar başarılı ki size terapiden bile daha iyi gelecek! Zumba’nın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız.

PİLATESİN FAYDALARI

PİLATESİN FAYDALARI

Pilates vücudun sadece bir kısmını veya bazı organları hedeflemez. Bütün vücudu ve organları içeren yüzerce hareketi içerir. Bu özelliği sayesinde kaslar dahil eklemlerin esnekliğini sağlar ve kas ve kemik yapısının sağlığının korunmasına yardımcı olur. Pilatesin temelinde vücudun esnekliğini geliştirmek için kas liflerini germe işlemi vardır. Kas lifleri gerilerek vücut esnekliği korunur. Özellikle kemikli yapıya sahip kişilerde vücut esnekliğini sağlamak zor bir durumdur, bu durumda pilates egzersizleri işe yarayabilir. Bunun yanında pilates genel anlamda kas esnekliğini geliştirerek yaşam akışının gereksinimlerini karşılamaya yardımcı olur. Pilates Vücut Esnekliğini Geliştirir, Enerji Düzeyini Arttırır,Kilo Vermeyi Kolaylaştırır,Atletik Bir Vücut Sağlar,Vücutta Dengeyi Geliştirir,Kas Ağrılarını Azaltır.

CORE WORKOUT FAYDALARI

CORE WORKOUT FAYDALARI

“Core” diye adlandırılan bölge, vücudun ön tarafındaki abdominal’ler yani alt ve üst karın kasları, üst karın kaslarının hemen yanında yer alan seratuslar, alt karın kaslarının hemen yanında yer alan oblikler ile arkada bel ve boyuna kadar olan ve iskeletimizin doğru bir duruş sergilemesine yardımcı olan kas gruplarını kapsayan bölgelerdir. “Core çalışması” ise yukarıda bahsettiğimiz karın ve bel bölgesi çalışmalarını ifade eder. Core bölgesinin güçlendirilmesi önemi sadece sporsal dayanıklılık için gerekli olmayıp, postürümüzün düzgün kalmasını sağlar.

ABS WORKOUT - VE CRUNCH FAYDALARI

ABS WORKOUT - VE CRUNCH FAYDALARI

Kısa zamanda daha etkili bir şekilde çalıştırır Birden fazla kas grubunun, tek bir hareketle çalışmasına olanak sağlar,Kuvvet artışı sağlar,Eklemin çalışabilme açısının (R.O.M) maksimum verimlilikle çalışmasına olanak sağlar,Güç artışı kazandırır,Aerobik kapasitenizi yükseltir,Anaerobik güç üretiminizi artırır,Yaşam kalitenizi artırır,Kondisyonunuz artar,Koordinasyonunuzu geliştirir.

SPA

Baborun kendi eşsiz şifalı sularında rahatlayın.

  • Türk Hamamı
  • Fin Hamamı
  • Sauna
  • İnfrared Sauna
  • Haloterapi - Tuz Saunası
  • Termal Jakuzi
  • Termal Çamur
  • Yosun Kürü
  • Fish Spa

WELLNESS

Wellness programlarımız ile sağlıklı bir hayat geçirin.

  • Cilt Bakımı
  • Zayıflama Ünitesi
  • Anti - aging Bakımlar
  • Reiki
  • 3TO Tel Sistemi
  • Masaj
  • Ozon Terapisi
  • Oksi Terapi
  • El Ayak Bakımları
  • Protez Tırnak

FİTNESS

Fitness ile profesyonel ekibimizinden yardım alarak formda kalın.

  • Cardiovasculer
  • Gym Ball
  • Çocuk Jimnastiği
  • Six Pack
  • Full Back
  • Personel Training
  • Pilates
  • Yoga
  • Dans Kursları
TOP