HAVUZ

Havuzumuzda çocuk kursları, karma yetişkin kursu, yetişkin bayan kursu, istediğiniz seviyede ve yaşa uygun özel ders verilmektedir.

Vücudunuzdaki Toksinleri ve Ölü Hücreleri Hamamda Atın

Türk Hamamı

ÇOCUKLAR
SİZLERİDE UNUTMADIK

ÇOCUKLAR İÇİN JİMNASTİK SEANSLARIMIZ BAŞLADI

GÜNÜN STRESİNDEN
Babor Fitness İLE KURTULUN

Babor Fitness
PREV
NEXT

Fiyat Almak İçin Tıklayınız !

Duyurularımızı takip edin.
ZUMBANIN FAYDALARI

ZUMBANIN FAYDALARI

Zumba’nın en önemli faydalarından biri, tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar. bunların yanında; Stresinizi atmanızı sağlar Koordinasyonunuzu geliştirir Vücudunuz sıkılaşır Her yaşa uygundur Kendinize olan güveninizi arttırır

STRETCHİNG FAYDALARI

STRETCHİNG FAYDALARI

Stretching ve ya esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve jareket açısını arttırmak amacı ile yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkan tanıyacaktır. ayrıca esneme (stretch) hareketleri sık sık oluşan krampların tedavisinde de kullanılmaktadır. bunların yanı sıra; kan dolaşımını arttırır, enerji verir koordinasyonu arttırır stresi azaltır, postürünüzün (omurga duruşunun) düzelmesini sağlar.

TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz. TRX Suspension Trainer:

  • Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli total-body (Tüm vücut) antrenmanı sağlar
  • Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur
  • Kas dayanıklılığını arttırır
  • Profesyonel atletlerden yeni başlayanlara her seviyedeki kullanıcı için uygundur
  • Yarım saat içersinde yapmış olduğunuz TRX çalışması ile 1 saatlik yürüyüş ya da 45 Dk.’lik koşudan çok daha fazla kalori harcıyorsunuz. Kısıtlı bir sürede daha fazla sonuç alıyorsunuz. Bu çok önemli bir özellik.

YOGALATESİN FAYDALARI

YOGALATESİN FAYDALARI

Yoga dayanıklılık, esneklik ve ruhsallık üzerinde yoğunlaşan doğu Hindistan geleneği. Pilates yaklaşık yüzyıl önce Alman Joseph Pilates tarafından yaratıldı. Pilates karın bölgesinin, vücudun çekirdeğinin derin kaslarında dayanıklılık oluşturmaya odaklanıyor. Yogalates ise yoga ve pilatesin harmanlanmış modelidir. Luise Solomonun kombine ettiği bu teknik 2000 li yıllarda ortaya çıkmıştır ve hızla yayılma eğilimindedir. Pilateste kaslar ,yogada denge üzerine yoğunlaşılır,yogalateste de bu iki tema bütünleştirilmiştir. Hareketler yavaş,dengeli ve kontrollü bir biçimde yapılır. Yogalates kalp ve tansiyon problemlerinde etkilidir. Boyun ve sırt ağrılarını azaltır, metabolizmayı kuvvetlendirir, fiziksel ve ruhsal olarak sizi güçlendirir.

BOKS FAYDALARI

BOKS FAYDALARI

Eğer boksun sadece güçlü ve sert insanlar için olduğunu düşüyorsanız, yanılıyorsunuz. Boks günümüzdeki en popüler sağlık ve kondisyon sporlarından biridir ve eğer aradığınız şey yağsız, şekilli ve güçlü bir vücutsa, boks aradığınız spor olabilir;

  • Aerobik Kapasitemizi geliştirir
  • Dayanıklılığımızı artırır
  • Defans becerilerinin öğrenilmesini sağlar
  • Atak yapma becerilerini geliştirir
  • Yüksek efor sarfedilmesinden ötürü, kilo vermeye destek olmaktadır
  • 70 kg bir kişi 30 dakikalık boks antrenmanı ile yaklaşık 450 kalori harcayabilir
  • Kalp kasının güçlenmesine yardımcı olur. Bu sayede güçlü bir kalbe sahip olabilirsiniz
  • Boks yapmak kemiklerimizi ve kaslarımızı kuvvetlendirir
  • Hemen hemen tüm vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar
  • Fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar
  • Stres atmamıza ve vücudumuzdaki negatif elektriğin atılmasına yardımcı olur
  • El - Göz koordinasyonumuzun artmasını sağlar
  • Hızı ve çevikliği artırır
  • Reaksiyon zamanı geliştirir

ABS WORKOUT - VE CRUNCH FAYDALARI

ABS WORKOUT - VE CRUNCH FAYDALARI

Kısa zamanda daha etkili bir şekilde çalıştırır Birden fazla kas grubunun, tek bir hareketle çalışmasına olanak sağlar,Kuvvet artışı sağlar,Eklemin çalışabilme açısının (R.O.M) maksimum verimlilikle çalışmasına olanak sağlar,Güç artışı kazandırır,Aerobik kapasitenizi yükseltir,Anaerobik güç üretiminizi artırır,Yaşam kalitenizi artırır,Kondisyonunuz artar,Koordinasyonunuzu geliştirir.

SPA

Baborun kendi eşsiz şifalı sularında rahatlayın.

  • Türk Hamamı
  • Fin Hamamı
  • Sauna
  • İnfrared Sauna
  • Haloterapi - Tuz Saunası
  • Termal Jakuzi
  • Termal Çamur
  • Yosun Kürü
  • Fish Spa

WELLNESS

Wellness programlarımız ile sağlıklı bir hayat geçirin.

  • Cilt Bakımı
  • Zayıflama Ünitesi
  • Anti - aging Bakımlar
  • Reiki
  • 3TO Tel Sistemi
  • Masaj
  • Ozon Terapisi
  • Oksi Terapi
  • El Ayak Bakımları
  • Protez Tırnak

FİTNESS

Fitness ile profesyonel ekibimizinden yardım alarak formda kalın.

  • Cardiovasculer
  • Gym Ball
  • Çocuk Jimnastiği
  • Six Pack
  • Full Back
  • Personel Training
  • Pilates
  • Yoga
  • Dans Kursları
TOP